Im Atmen liegt die Kraft des Lebens.

Mehr Lebens­qua­li­tät und Ener­gie durch wir­kungs­vol­le Atemtechniken

Stei­ge­re dein Wohlbefinden

Gewin­ne mehr Energie

Baue Stress und Angst ab

Ver­bes­se­re dei­nen Schlaf

Unter­stüt­ze dei­ne Verdauung

Und gewin­ne damit an Lebens­freu­de und men­ta­ler Stärke.

In dem Work­shop lernst du, dei­nen Atem als kraft­vol­les Werk­zeug für mehr Wohl­be­fin­den und Vita­li­tät zu nutzen.

Eine Inves­ti­ti­on in dich selbst, die dein Leben spür­bar berei­chern wird!

Im Atem­work­shop bekommst du

  • Fun­dier­te Atem­pra­xis: Ler­ne ver­schie­de­ne Atem­tech­ni­ken und ihre Effek­te kennen
  • Hin­ter­grund­wis­sen: Erfah­re, was beim Atmen wirk­lich in dei­nem Kör­per passiert
  • Atem­tests: Fin­de her­aus, wo du stehst und wie du dei­ne Fort­schrit­te mes­sen kannst
  • Tech­ni­sche Hilfs­mit­tel: Ent­de­cke Tools, die dei­ne Atem­tech­nik unterstützen

Als Bonus bekommst du noch einen Zugriff auf mei­ne Atemvideos

Das erwar­tet dich

Jeder Work­shop dau­ert gute zwei Stun­den und kom­bi­niert pra­xis­na­he Übun­gen mit span­nen­den theo­re­ti­schen Ein­bli­cken. In die­ser inten­si­ven Zeit tauchst du tief in die Welt des Atmens ein, lernst prak­ti­sche Tech­ni­ken ken­nen und ent­wi­ckelst ein fun­dier­tes Ver­ständ­nis der zugrun­de­lie­gen­den Prin­zi­pi­en. Das Gelern­te wird dir im All­tag wert­vol­le Diens­te leis­ten, indem du dei­nen Atem bewusst und wir­kungs­voll ein­set­zen kannst.

Mit­zu­brin­genbeque­me Klei­dung anzie­hen, Neu­gier ein­pa­cken und eine Sitz­un­ter­la­ge mitnehmen
Teil­neh­mer­zahlmax. 8 Personen
Ortim Atem-Ate­lier (Johan­nes-Fil­zer-Str. 30)
Park­plät­zesind vor­han­den
Kos­tenpro Work­shop € 75.-

Im ers­ten Work­shop erlernst du die ent­schei­den­den Schlüs­sel­tech­ni­ken des wirk­sa­men Atmens und schaffst damit eine sta­bi­le Grund­la­ge für eine erfolg­rei­che Pra­xis. Für alle, die noch wei­ter in die Atem­kunst ein­tau­chen möch­ten, ver­tie­fen wir im zwei­ten Work­shop die Tech­ni­ken und ver­fei­nern unse­re Fähig­kei­ten mit kom­ple­xe­ren Tech­ni­ken für eine noch effek­ti­ve­re Praxis.

Zwi­schen den bei­den Work­shops soll­te ein Abstand von min­des­tens zwei Wochen lie­gen, damit eine soli­de Atem­rou­ti­ne eta­bliert wird und die fort­ge­schrit­te­nen Übun­gen ent­spannt durch­ge­führt wer­den können.